.. x ...أميرة الاساطير...x.
.. x ...أميرة الاساطير...x.
.. x ...أميرة الاساطير...x.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

...............................
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خطاي اغليتكـ
اداري
خطاي اغليتكـ


عدد المساهمات : 173
نقاط : 435
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 24/09/2009
العمر : 21
الموقع : الظلام الأبدى

وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: وجبة الافطار   وجبة الافطار Emptyالسبت أكتوبر 10, 2009 6:34 am

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي
عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة
تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار “وجبة الإفطار هي اهم وجبة”
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ
تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول
في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب
سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ،
القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار
منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو
اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول
وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو
حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا…….

دمتم بعـز..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://1779.vampire-legend.com
لولو

لولو


عدد المساهمات : 10
نقاط : 16
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار   وجبة الافطار Emptyالخميس يناير 07, 2010 12:29 pm

يعطيك العااافيه يالغلا

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عهوووودهـ
عـ/ـضـ/ـو نـ’ـشـ’ـيـ’ـط
عهوووودهـ


عدد المساهمات : 36
نقاط : 74
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
الموقع : المدينه المنوره

وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار   وجبة الافطار Emptyالخميس فبراير 18, 2010 2:24 am

الله يبعد عن جميع الناس الامراض واتمنى انهم يهتموا باصحتهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلوووومهـ..~
اداري
سلوووومهـ..~


عدد المساهمات : 190
نقاط : 341
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
العمر : 15
الموقع : بــيــنـ الاحــلامــ و الــضــلامــ

وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار   وجبة الافطار Emptyالخميس فبراير 25, 2010 7:45 pm

مشكورة اختى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com/watch?v=Hr0Wv5DJhuk&a
 
وجبة الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.. x ...أميرة الاساطير...x. :: ●●حِــوٍآء ●● :: الصحة والـطب ..-
انتقل الى: